DESTETE NOCTURNO ¿es la solución a la falta de sueño maternal?
Si llevas meses amamantando puede que en algún momento asocies tu mal descanso con la frecuencia de las tomas nocturnas, percibiendo el destete nocturno como una solución a tu falta de sueño. En estos casos, al estrés e irritabilidad generado por la fragmentación del sueño se le suma las valoraciones de tu “radiomente” con pensamientos […]
Sueño de calidad, mente sana, mundo feliz
Este año la World Sleep Society nos recomienda un sueño de calidad para tener una mente sana y en consecuencia, vivir de un modo feliz.