CRONODISRUPCIÓN: desequilibrio entre la melatonia y el cortisol.
Si tu objetivo es que tu peque tenga un sueño reparador, evita generarle una cronodisrupción y un desequilibrio entre la melatonina y el cortisol. INTRODUCCIÓN Antes de contarte qué es la cronodisrupción y su impacto sobre el sueño, déjame explicarte dos conceptos que te harán comprenderla más fácil. 1.Tener un sueño reparador hace referencia a que […]
