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Crea tu estrategia de sueño familiar
- 5 horas
- Online
- 5 PAREJAS
- USD 120
Si tu peque tiene entre 1 y 6 años, este taller es para ti.
¡Siempre estás a tiempo de mejorar el sueño familiar! Para ello, la clave es combinar una serie de conocimientos prácticos sobre el sueño infantil con la observación de tu peque. Así podrás interpretar sus señales de sueño y acompañarlo en la construcción de una nueva habilidad.
Al finalizar este taller habrás creado una estrategia de sueño personalizada y adaptada a tus valores familiares y de crianza.
La cual podrás poner en práctica de inmediato.
Consideraciones
- Al registrarte se te enviará por correo electrónico un formulario. Éste deberá ser enviado a sos@puertosonar.com 48 horas antes de la fecha de inicio del taller.
- Trabajaremos en 2 instancias, una teórica y otra práctica. Separadas por una semana.
- Grupo de WhatsApp (opcional), luego de la instancia teórica estaremos conectados vía WhatsApp. Así, podré acompañarte a mejorar tus rutinas antes de implementar tu estrategia de sueño.
- El taller incluye dos llamadas de seguimiento para acompañarte mientras implementas los cambios.
- En caso de requerir un seguimiento más extenso puedes acceder a un paquete de seguimiento que incluye: 4 llamadas telefónicas, con lectura de diario de sueño por 7 días para realizar los ajustes que sean necesarios momento a momento.
Contenido del taller
Parte teórica:
- ¿Cómo duerme mi peque?
- ¿Cuánto necesita dormir durante el día y la noche?
- ¿Cómo mejorar el entorno de sueño y consolidar rutinas saludables?
- ¿Qué es una asociación de sueño?
- Despertares nocturnos.
- Consistencia, la clave para que el acompañamiento en sueño funcione.
- Importancia del registro de sueño, actividades y comidas.
Parte práctica:
- Explicación de cómo funciona y se lleva a cabo el acompañamiento en sueño.
- Creación de una estrategia de sueño (con asistencia técnica) en base a los materiales enviados previamente.
- Importancia de las 3 primeras noches. Se abordarán los posibles desafíos que podrías tener y la forma correcta de abordarlos y solucionarlos.
- Herramientas para abordar los despertares nocturnos y tempranos.
- Opciones para reducir o eliminar las tomas nocturnas durante el proceso.
→ Material para trabajar durante la semana:
- Diario de sueño, comidas y actividades.
- Diario de tomas nocturnas (en caso que amamantes).
- Consejos para trabajar y ajustar antes de comenzar el plan de sueño.
- Materiales para diseñar el plan de sueño en la segunda instancia.
